반응형 중년여성건강1 갱년기 쿠퍼만 지수로 지금 나를 진단해보세요 갱년기 증상, 어떻게 관리하고 계신가요?갱년기는 모든 여성에게 찾아오는 자연스러운 변화입니다. 하지만 증상의 강도와 양상은 개인차가 크기 때문에 나만의 상태를 정확히 아는 것이 중요해요. 이때 활용할 수 있는 것이 바로 쿠퍼만 지수입니다. 자가진단을 통해 현재 나의 갱년기 정도를 파악하고, 증상에 맞는 관리법을 알아보며 건강한 중년을 준비해보세요.쿠퍼만 지수란 무엇인가요?갱년기 자가진단의 대표 도구인 쿠퍼만 지수는갱년기 증상을 점수화해서 객관적으로 평가할 수 있게 해주는 진단 지표예요.미국의 쿠퍼만 박사가 개발한 이 지수는안면 홍조, 발한, 불면, 우울감 등 대표적인 증상 11~13가지를 기준으로증상의 강도에 따라 점수를 매기고, 그 합을 통해 갱년기 진행 정도를 확인하는 방식이죠.이렇게 점수화된 결과는.. 2025. 12. 24. 이전 1 다음
