반응형 노년건강1 고령층 수면시간 감소와 유튜브 시청 증가 해결책은? 5년 사이 고령층의 수면은 줄고 유튜브 시청은 늘었다?최근 65세 이상 고령층에서 수면 시간이 줄고 대신 유튜브 시청이 늘어나고 있다는 통계가 나왔습니다. 단순한 생활 습관 변화로 보이지만, 이는 고령 사회가 겪는 건강 문제와도 밀접하게 연결되어 있습니다. 이번 글에서는 수면 시간 감소 현상의 원인, 유튜브 시청과의 관계, 숙면을 돕는 방법과 삶의 질을 높이는 방안까지 구체적으로 살펴보겠습니다.고령층 수면 시간, 얼마나 줄었나?2024년 통계청 조사 결과, 고령층의 하루 평균 수면 시간은 5년 전보다 14분 줄어 8시간 14분으로 나타났습니다. 반면 미디어 이용 시간은 16분 늘었고, 특히 유튜브 시청 비중이 크게 증가했습니다.이러한 변화는 단순한 취향 문제가 아니라 고령층의 삶의 질 전반에 영향을 미치.. 2025. 10. 3. 이전 1 다음
